Intip, 4 Cara Jaga Gairah Seks Tetap Meletup

kataSAPA.com

Jakarta Gairah seks atau libido memiliki peranan yang penting dalam hubungan suami istri. Pada dasarnya libido dapat dijaga dengan memiliki pikiran dan tubuh yang sehat.

Seperti melansir Reader's Digest, berikut yang harus Anda lakukan agar gairah seks dengan pasangan tetap menyala.

1.Asupan nutrisi yang tepat

Fungsi saraf, tingkat hormon yang baik dan peredaran darah yang lancar ke arah pelvis merupakan hal penting untuk menjaga kelancaran aktivitas seksual. Pola makan seimbang haruslah diterapkan.

Pastikanlah tubuh mendapatkan vitamin dan mineral yang dibutuhkan. Khususnya vitamin C untuk memperkuat dinding pembuluh darah serta produk susu rendah lemak untuk menjaga membran mukosa yang melapisi sistem reproduksi perempuan.

2. Rutin berolahraga

Letih dan depresi adalah salah satu penyebab umum terkait permasalahan seksual. Kondisi ini dapat dibantu dengan melakukan olahraga secara rutin. Olahraga akan menstimulasi produksi endorfin yakni hormon yang mempengaruhi suasana hati seseorang.

Dalam beberapa kasus, kekuarangan zat besi dan anemia kemungkinan menjadi penyebab rasa letih. Pola makan yang memasukan daging, ikan dan kacang-kacangan dapat membantu mengganti zat besi yang hilang.

3. Setop Merokok dan Konsumsi Alkohol

Ilustrasi Foto Minuman Keras Vodka (iStockphoto)

Alkohol jelas memiliki efek buruk pada tubuh. Minuman keras ini dapat menyebabkan seseorang bertindak secara tidak sadar. Alkohol pun juga menurunkan tingkat hormon estrogen pada perempuan serta impoten dan penyusutan testis laki-laki.

Di sisi lain, nikotin dalam rokok mempengaruhi kesehatan jantung Anda. Nikotin tidak hanya dapat menyebabkan pembuluh darah tersumbat tetapi juga menyempitkan pembuluh darah.

4. Kurangi lemak jenuh

Sebagian orang telah mengetahui kaitan antara konsumsi lemak jenuh dengan peningkatan kolestrol dan penyempitan pembuluh darah di sekitar jantung.

Namun, jarang yang mengetahui bahwa hal serupa juga dapat terjadi pada pembuluh darah yang ada di sekitar penis. Padahal, tanpa perputaran darah yang bebas, penis tidak akan mampu merespons sinyal dari libido seseorang.

Penulis: Khairuni Cesario

Saksikan juga video menarik berikut ini:

mastermedia.co.id

FOTO: Gaya Ussy Sulistiawaty Tanpa Makeup, Tetap Cantik Alami

mastermedia.co.id

Menanti Pagi dan Harapan di Balik Selimut Embun Es Kebun Teh Kertasari

mastermedia.co.id

FOTO: Hamil Anak Kedua, Nabila Syakieb Pancarkan Pesona Cantiknya Bumil

mastermedia.co.id

Soal Kursi Kabinet, Demokrat: Siap dalam Posisi Apapun

mastermedia.co.id

Beli Mobil Suzuki di GIIAS 2019 Gratis Motor, Siapa Minat?

mastermedia.co.id

Cuaca Hari Ini: Jakarta Berawan, Depok, Bogor, Tanggerang Hujan Lokal

mastermedia.co.id

Polisi Tangkap Kurir Sabu Langganan Nunung

mastermedia.co.id

Jadwal ICC 2019 MU vs Inter Milan Siaran Langsung di Televisi

mastermedia.co.id

Hasut Suporter agar Membenci Messi, CAS Tolak Banding Ketua Federasi Palestina

mastermedia.co.id

Alasan Bambu Getih Getah Seharga Setengah Miliar Rupiah Dibongkar

mastermedia.co.id

Cristiano Ronaldo Mengalahkan Lionel Messi Sebagai Olahragawan Paling Dikagumi di Dunia

mastermedia.co.id

Aksi Ambil Untung Investor Bikin Harga Emas Tergelincir

mastermedia.co.id

PLUIT VILLAGE Dining Deals – Beli Voucher Makan Rp. 150.000 hanya Rp. 100.000 saja

mastermedia.co.id

MATAHARI DEPARTMENT STORE ACTIVE and SPORTY SHOES SALE – HEMAT hingga 70%

mastermedia.co.id

STARBUCKS Promo BONUS 10 Stars setiap Pembelian Lavender Latte khusus Starbucks Rewards Members

mastermedia.co.id

Usai Salat Asar Jamaah Beli Sepatu Buatan Tiongkok Dengan Rupiah

mastermedia.co.id

BI Prediksi Perang Dagang Bakal Berlanjut Sampai Pemilu AS 2020

mastermedia.co.id

Iran Sita Dua Kapal Tanker Inggris di Selat Hormuz

mastermedia.co.id

Nunung, dari Panggung Srimulat Hingga Si Doel Anak Sekolahan

mastermedia.co.id

Hasil Senegal vs Aljazair 0-1, Nyaris Terjadi Perkelahian Massal

mastermedia.co.id

Manchester United Putuskan Formasi Musim Depan

mastermedia.co.id

Christian Pulisic Lakoni Awal Karir yang Sulit di Chelsea

mastermedia.co.id

Incaran AC Milan Jadi Pemain Terbaik Piala Afrika 2019

mastermedia.co.id

Marcelo Anggap Neymar Lebih Baik daripada Hazard

mastermedia.co.id

Munarman Dibantah, Wiranto Tegaskan Tak Ada Rekayasa Habib Rizieq Tak Bisa Pulang

mastermedia.co.id

Gerindra Ngarep Ketua MPR pun Dicegah, Dihadang Total Tak Dapat Jabatan Strategis

mastermedia.co.id

Beberkan Misi Besar, PKS: Kami Oposisi Adalah Satu-satunya Jalan Keluar

mastermedia.co.id

Peluang Bamsoet Geser Airlangga buat Kursi Ketum Golkar Lebih Besar Gara-gara Ini

mastermedia.co.id

Usai Rekonsiliasi, JK Ungkap Alasan Tak Restui Gerindra Masuk Pemerintah

mastermedia.co.id

Kasus Novel Baswedan Tak Akan Beres Diduga Internal Polri Terlibat, Jokowi Jangan Lengah