Berbagai Manfaat Kopi Susu, Tidak Hanya Sekadar Bikin Mata Melek!

JAKARTA, - Kopi merupakan salah satu minuman andalan untuk membuat pagi lebih semangat. Bahkan beberapa orang mengaku tidak bisa konsentrasi sebelum meminum kopi di pagi hari. Jenis kopinya beragam, ada yang kopi hitam, kopi susu, americano, espresso, dan lain sebagainya.

Dari berbagai jenis yang sudah disebutkan, kopi susu menjadi salah satu favorit banyak orang. Tidak salah banyak sekali produsen di Tanah Air yang menjadikannya sebagai menu andalan. Salah satu manfaat utama kopi susu adalah membuat mata melek dan konsentrasi meningkat. Tidak mengherankan berbagai kedai kopi padat merayap saat waktu-waktu istirahat. Selain bisa meningkatkan konsentrasi dan buat mata segar, berikut berbagai manfaat lainnya kopi susu.

Mencegah Asam Lambung Naik

Bagi yang suka kopi tapi tidak bisa minum yang murni, versi ditambah susu menjadi alternatif yang aman untuk lambung. Pasalnya, kopi murni memiliki kandungan pH yang tinggi, sehingga bersifat asam yang menyebabkan asam lambung mudah melejit. Karena itulah, penambahan susu akan meminimalisir asam lambung naik.

Dengan minum kopi susu juga mencegah terjadinya maag yang menyiksa. Tapi bagi Anda yang gampang naik asam lambung dan memiliki alergi susu, tidak disarankan untuk minum kopi susu. Lebih baik mencari jenis minuman yang aman, contohnya saja aneka teh atau bisa juga makin baik memperbanyak mineral water.

Memberikan Citarasa yang Lebih Enak

Kopi hitam memang membuat mata jadi melek seketika, namun terkadang rasanya yang terlalu kuat membuatnya kurang diminati. Penambahan susu membuat citarasanya lebih enak. Sehingga, bagi yang bukan penikmat kopi pun bisa mencicipi kelezatannya.

Tidak jarang, kopi susu ini ditambah dengan topping lainnya yang tidak kalah nikmat. Contohnya regal, cokelat, cincau, dan lain sebagainya. Namun karena biasanya kopi susu memiliki banyak gula, tidak direkomendasikan konsumsi dalam jumlah yang besar di waktu yang sering.

Cocok Bagi yang Ingin Menaikkan Berat Badan

Ada orang-orang yang ingin menurunkan berat badan, ada pula yang ingin menaikkannya. Bagi yang ingin menaikkan berat badan, kalori di dalam kopi susu ini bisa membantu. Supaya lebih sehat, berbagai susu organik bisa jadi selingan. Contohnya saja susu almond, susu kedelai, susu oat, susu quinoa, dan lainnya.

Penggantian susu non dairy juga sangat aman bagi yang memiliki alergi dengan laktosa. Selain itu, susu non dairy juga bisa diminum bagi Anda yang sekarang sedang menerapkan gaya hidup vegan.

Mencegah Kanker Kerongkongan

Selain tidak aman untuk lambung, asupan kopi yang berlebihan ditakutkan bisa menyebabkan perkembangan kanker kerongkongan. Namun hal tersebut bisa dicegah dengan menambahkan susu atau krimer.

Sudah menjadi rahasia umum jika suhu kopi yang tinggi gampang menyebabkan luka bakar termal di tenggorokan, dan itu bisa jadi penyebab utama kanker di kerongkongan. Nah, penambahan susu atau krimer ini membuatnya suhunya jadi berkurang.

Tidak hanya kanker kerongkongan, menurut sebuah penelitian yang diunggah di jurnal JAMA Oncology, minum beberapa cangkir kopi sehari bisa menambah kelangsungan hidup pasien kanker kolon atau usus besar. Bagi yang ingin konsumsi kopi saja, lebih baik diminum saat suhunya turun atau hangat.

Meningkatkan Suasana Hati

Kopi susu memiliki kandungan anti-depresan ringan di dalamnya, sehingga memberikan sensasi rileks dan nyaman pada otak. Tak salah banyak orang minum kopi saat pagi atau sore hari di kala santai. Tidak hanya membuat tubuh jadi lebih rileks, konsumsi kopi susu cukup juga bisa meningkatkan suasana hati.

Kopi memiliki kandungan kafein yang ampuh untuk menangkal reseptor adenosin di dalam otak. Dengan begitu, rasa lelah bisa diminimalisir dan suasana hati bisa meningkat. Apalagi jika Anda juga memadukan kopi dengan susu coklat, akan meningkatkan hormon endorfin atau hormon bahagia.

Menjaga Kesehatan Mata

Kopi memiliki kandungan asam klorogenat yang memiliki berbagai manfaat. Salah satu manfaatnya adalah menjaga kesehatan retina mata dan mencegah berbagai penyakit mata karena faktor usia.

Ditambah lagi dengan susu yang memiliki kandungan vitamin A dan B yang membuat penglihatan makin sehat saja. Kombinasi kopi dan susu bagus untuk menjaga kesehatan mata secara keseluruhan.

Meningkatkan Kesehatan Jantung

Minum kopi susu dalam jumlah yang wajar juga bisa meningkatkan kesehatan jantung. Dalam sebuah penelitian yang diunggah di jurnal American Heart Association Circulation, kopi dilaporkan bisa menurunkan risiko gagal jantung. Selain itu kandungan antioksidan di dalam kopi bernama polifenol juga menawarkan perlindungan lebih baik untuk fungsi pembuluh darah, menurunkan kolesterol jahat.

Masih ada lagi, di jurnal Circulation juga disebutkan orang-orang yang minum tiga cangkir kopi setiap harinya, menurunkan risiko penyakit kardiovaskular. Ditambah lagi, kandungan susu seperti kalsium, kalium, dan juga magnesium juga akan semakin mencegah munculnya berbagai penyakit kardiovaskular.

Menariknya, saat ini kopi susu tersedia dalam bentuk sachet, botolan, atau langsung diminum. Jadi akan lebih mudah memenuhi kebutuhan kopi susu harian. Supaya Anda tidak melewatkan asupannya, bisa beli sachet atau botolan di Blibli. Brand yang ditawarkan sangat beragam, promo di Blibli juga gila-gilaan. Yuk beli kopi susu di Blibli supaya stok di rumah selalu tersedia.